Stopy – pierwsze wstają, ostatnie kładą się do łóżka. Dziennie przemierzają setki, tysiące kroków, wspinają się na palce, przeskakują kałuże. Cały dzień ciężko pracują, często w ekstremalnych warunkach. Są naszą silną podstawą, a jednocześnie wrażliwą. Na co dzień w gabinecie zajmuję się właśnie pielęgnacją stóp poprzez pedicure kosmetyczny i leczniczy. Podczas tych zabiegów opowiadam klientom, jak ważna jest pielęgnacja stóp i jakie korzyści może przynieść. Na czym polega właściwa pielęgnacja stóp?
Przede wszystkim na zapewnieniu im odpoczynku od niewygodnych butów czy uciskających skarpet. Po całym dniu warto wygospodarować 15 minut na leżenie z nogami uniesionymi wyżej niż oś naszego ciała, co poprawia krążenie. Zbawienna będzie kąpiel w ciepłej wodzie z różnymi dodatkami. Mamy dużo możliwości z zakresu wyboru substancji do moczenia stóp. Jednymi z popularniejszych dodatków są mydło i sól kuchenna, które zmiękczają skórę. Aby wzbogacić taką kąpiel, możemy dodać oliwę z oliwek, która dodatkowo nawilży. Bardzo wartościowa jest również sól bocheńska, którą można zakupić w aptece – zawiera ona dużo mikro- i makroelementów, idealnych również do inhalacji przy infekcjach.
Na rynku mamy szeroki wachlarz soli do kąpieli stóp i każdy zapewne znajdzie idealny produkt dla siebie. Mają one zbawienny wpływ na stopy, działając zmiękczająco, dezynfekująco, odżywiająco i nawilżająco. Wspaniałe są zioła do takiego moczenia – szałwia działa przeciwpotnie, pokrzywa oczyszczająco, a lawenda relaksująco. Dodatkowo taka kąpiel działa jak aromaterapia, bo zapach naparu unosi się wokół nas. Warto zakupić zioła w całości, tzn. suszone kwiatostany i liście, co sprawi dodatkowe przyjemne doznania wizualne. Taka 15-minutowa kąpiel przyniesie wytchnienie i relaks. Po takim zabiegu osuszamy stopy i aplikujemy krem dedykowany do stóp. Kremów do stóp mamy zatrzęsienie i czasem nie wiadomo, na jaki się zdecydować. Zawsze swoim klientom powtarzam, że stopy będą wdzięczne za systematyczne nawilżanie – to jest podstawa pielęgnacji. Przy wyborze kremu należy zwrócić uwagę na to, co jest potrzebne naszym stopom.
Jeśli mamy problem z nadmierną suchością i rogowaceniem, sprawdzą się kremy o gęstszej konsystencji z takimi składnikami jak lanolina, miód (jeśli nie mamy alergii na te składniki), witamina A, masło shea, mocznik do max 10%. W przypadku nadpotliwości kremy z wyciągami ziołowymi, w których obecna będzie szałwia, będą odpowiednie. Tam, gdzie borykamy się z opuchlizną i obrzękiem, warto zwrócić uwagę na takie składniki jak wyciąg z ruszczyka, kasztanowca czy arniki górskiej – mają one wpływ na wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych i poprawienie mikrokrążenia. Najważniejsze jest, aby jakiegokolwiek kremu używać codziennie. Pielęgnacja domowa jest bardzo ważna, bo kiedy obserwujemy swoje stopy, jesteśmy w stanie wychwycić na czas niepokojące zmiany, z którymi trzeba udać się do specjalisty.
Dlatego też zachęcam do regularnego korzystania z pedicure w gabinecie, gdzie specjalista przyjrzy się wyglądowi stóp i skontroluje, czy wszystko jest w porządku. Sami podczas pielęgnacji domowej nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z takimi defektami jak modzele, nagniotki, odciski czy nadmierne rogowacenie skóry pięt. Warto powierzyć stopy specjaliście, aby na czas podjąć odpowiednie kroki i móc cieszyć się lekkimi stopami.
Iza Jasińska
