Spotkanie Przedsiębiorczych Kobiet we Wrocławiu
To miejsce, ten czas, te kobiety.
Te wieczory, te spotkania są dla Was, nasze drugie Klubowiczki.
Czym jest relaksacja?
Zdrowie psychiczne, jak i fizyczne, jest podstawą dobrostanu człowieka. Mam wrażenie, że coraz częściej o tym zapominamy bądź nie jesteśmy świadomi potrzeb swojego ciała. W pogoni za szczęściem zapominamy o podstawowych wartościach, a kiedy o nich wiemy, z trudnością przychodzi nam być blisko natury i mieć równowagę w życiu. Higiena psychiczna w dzisiejszych, bardzo szybkich…
Mindfulness na spacerze
Mindfulwalking, czyli uważne chodzenie, to praktyka polegająca na świadomym poruszaniu się podczas chodzenia. Celem tej praktyki jest połączenie ruchu fizycznego z uważnością i skupieniem na teraźniejszości. Aby wykonać mindfulwalking, wystarczy wyjść na spacer i skupić się na swoich krokach i ruchach swojego ciała. Można zwrócić uwagę na sensualne doznania związane z dotykiem stóp z ziemią,…
Relacje w życiu i biznesie
Żyjemy w epoce interaktywnej, gdzie uzyskanie praktycznie każdej informacji jest niezwykle proste i tanie dzięki powszechnemu dostępowi do zasobów internetu. Serwisy społecznościowe, blogi i komunikatory zlikwidowały, wydawałoby się, bariery komunikacyjne i ułatwiły wymianę informacji oraz opinii. Wystarczy włączyć komputer i kliknąć, aby znaleźć odpowiedź na niemal każde pytanie. Relacji międzyludzkich – zarówno w świecie rzeczywistym,…
Jak otworzyć firmę i nie popełnić kosztownych błędów – historia, którą warto poznać
Autor: Anna Pilśniak Frazy kluczowe: jak otworzyć firmę, własna firma od czego zacząć, zakładanie firmy krok po kroku, pierwszy biznes. Pamiętam ten moment bardzo dobrze.Pomysł był gotowy, entuzjazm ogromny, w głowie tysiąc scenariuszy. „To już. Zakładam firmę”. Radość, podekscytowanie,…znasz to? I wtedy pojawiło się pytanie, które wszystko zmieniło:czy ja naprawdę wiem, na co się piszę?…
Kim dla siebie jesteś?
Pamiętasz, ile razy podchodziłaś do zaocznych studiów z psychologii? Miałaś już nawet odłożone pieniądze na pierwszy semestr, ale nagle stwierdziłaś, że to nie dla Ciebie. Potem chciałaś zostać coachem. Złożyłaś papiery na pierwszy semestr i znowu nic. Wtedy powiedziałaś sobie, że się do tego nie nadajesz. Parę miesięcy temu chciałaś zawalczyć o podwyżkę. Pamiętasz, dlaczego…
3 błędy w networkingu, które kosztują Cię relacje i szanse biznesowe
Networking to dużo więcej niż wymiana wizytówek czy szybkie dodanie się do znajomych na portalach społecznościowych. To sztuka budowania relacji – a te potrzebują czasu, zaufania i autentyczności. Uwielbiam poznawać ciekawe osoby i wiem, że właśnie dzięki networkingowi można otworzyć drzwi do nowych możliwości biznesowych, partnerstw i przyjaźni. Sama przez lata byłam uczestniczką spotkań networkingowych,…
Krok Po Kroku do Pięknych Stóp
Stopy – pierwsze wstają, ostatnie kładą się do łóżka. Dziennie przemierzają setki, tysiące kroków, wspinają się na palce, przeskakują kałuże. Cały dzień ciężko pracują, często w ekstremalnych warunkach. Są naszą silną podstawą, a jednocześnie wrażliwą. Na co dzień w gabinecie zajmuję się właśnie pielęgnacją stóp poprzez pedicure kosmetyczny i leczniczy. Podczas tych zabiegów opowiadam klientom,…
Każda kobieta ma swoją drogę – czasem pełną prób, błędów i wyzwań, ale zawsze wartą przejścia.
Każda kobieta ma swoją drogę – czasem pełną prób, błędów i wyzwań, ale zawsze wartą przejścia. Historia Anny Pilśniak pokazuje, że niezależnie od tego, kim jesteś i gdzie dziś się znajdujesz, możesz stworzyć coś własnego, rozwinąć skrzydła i zbudować życie w zgodzie ze sobą. Mając 24 lata, postanowiłam zrobić coś, o czym marzy wiele kobiet…
O co chodzi w tym Mindfulness?
Mindfulness to uważna obecność w chwili obecnej, polegająca na świadomym skupieniu się na doświadczeniach zmysłowych, emocjonalnych i myślowych, bez oceniania i interpretacji. Jest to praktyka pochodząca z buddyjskiej tradycji medytacji, która zyskała popularność jako skuteczna metoda zarządzania stresem i poprawy jakości życia. Mindfulness można praktykować w różnych formach, takich jak medytacja, joga, tai chi, a…